Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Дневная норма килокалорий на примере популярных продуктов (8 фото)

Принято считать, что суточная норма среднестатистического человека — 2000 килокалорий в день. Чем выше степень физической нагрузки человека — тем больше килокалорий нужно потреблять, чем меньше физическая нагрузка — соответственно, тем меньше.



Однако для многих эта цифра является чем-то абстрактным, поэтому сегодня мы покажем вам, как выглядит дневная норма в 2000 ккал на примере популярных продуктов и блюд.



Уверены, эти картинки более чем убедительно доказывают, что рацион питания здорового человека должен быть разнообразным... и менее вредным:




Collapse )

via